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汗出的越多对于减肥是不是效果越好?
2013-08-08 11:47:33   来源:   评论:0 点击:

多出汗多减脂肪的误区导致许多健美操训练者心甘情愿地跳个不停,且乐此不疲。有些人还建议不要喝水,认为好不容易出了一点汗,喝水岂不是白...
“多出汗多减脂肪”的误区导致许多健美操训练者心甘情愿地“跳”个不停,且乐此不疲。有些人还建议不要喝水,认为好不容易出了一点汗,喝水岂不是白练了吗?研究表明,大量排汗而不补充适当水分,极易造成虚脱。单纯的出汗并不能有效减肥,适量的增加一些器械训练才能达到良好的效果。

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