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快走减肥法 3个月就瘦20斤
2013-10-21 14:30:34   来源:   评论:0 点击:

最适合减肥的有氧运动除了快走也没有其他了!快走运动不但能提高身体免疫力

      最适合减肥的有氧运动除了快走也没有其他了!快走运动不但能提高身体免疫力,强身健体,还能有效燃烧脂肪,达到瘦全身的目的!
       【运动效果】

  1.全身都会瘦。

  2.上半身能瘦脸、手臂和腹部。

  3.下半身以臀部和大腿瘦最多。

  4.效果:每天快走1个半小时,三个月可瘦10公斤。

        每次快走30分,初学者的运动量。

     每次快走45分,有效减脂建议量。

  每次快走60分,强化效果。点击了解更多健身中国网资讯>>>

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